하루하루를 보내며 나만의 마음정원에서 자신을 마주하고 마음을 차찬히 들여다보는 시간을 가져요.
마음정원은 여러분이 선택한 감정을 바탕으로 제공되는 컨텐츠를 읽고, 다시 들어 볼 수 있는 디지털 테라퓨틱스 서비스입니다.
마음정원은 인지행동 치료방법 중 하나인 수용전념치료, 그리고 자기긍정을 통해 마음을 위로하고 당신의 걱정과 고민을 새로운 시각에서 바라볼 수 있도록 도와줍니다.
- 나와의 대화는 무엇인가요?
나와의 대화(Self talk) 는 직접 소리내어 컨텐츠를 읽고 들으면서 마음과 마주하는 과정을 얘기합니다. 마음정원에서는 나에게 읽어주기, 나에게 말해보기 두가지 종류가 있습니다.
- 마음정원은 언제 사용하면 좋나요?
불안감이 불쑥 찾아올 때
울적한 일로 위로가 필요할 때
나 자신에게 칭찬해주고 싶을 때
세상에 내 편이 없는 것 같을 때
잠이 오지 않을 때
[마음정원의 특징]
- 매일 매일 달라지는 마음정원 컨텐츠
- 내 마음을 편안하게 하고 컨텐츠에 몰입할 수 있는 음악
- 몸과 마음을 가꿀 수 있는 호흡 운동
- 나의 감정 날씨 기록하기
- 나의 감정에 적합한 맞춤형 컨텐츠 제공
- 정원 기록과 북마크를 통해 언제든지 원하는 컨텐츠 읽어보기
[마음정원]에서는 서비스 제공을 위해 아래의 접근권한을 필요로 합니다.
- 마이크: 나에게 읽어주기, 나에게 말해보기 녹음 기능
- 알림: 푸시 알림 등록 및 수신
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